Cours de Yoga à Strasbourg
DES SÉANCES ACCESSIBLES À TOUS LES ÂGES
ET À TOUTES LES ÉTAPES DE LA VIE
Pratiquer le yoga
Ma mission est de m’adapter à vos attentes et à vos possibilités, afin que vous vous sentiez à l’aise et que vous progressiez à votre rythme.
J’ai à cœur de proposer des cours de yoga à Strasbourg variés et adaptés à différents publics, afin que chacun puisse y trouver sa place. Vous l’aurez compris, pour moi le yoga peut être pratiqué par tous !
Le planning des cours de yoga
Sur Strasbourg
Les différents styles de yoga
pour une pratique accessible à tous
HATHA YOGA FLOW
Un yoga dynamique, alternant tenue des postures et recherche de fluidité.
✽ Pour qui ? Les personnes souhaitant gagner en force et en souplesse, et ressortir avec un mental apaisé
YOGA DOUX
Un cours de yoga au rythme plus lent, axé sur des exercices de mobilité et d’évacuation des tensions. Pour conserver un corps en pleine forme et profiter au maximum de sa vie.
✽ Pour qui ? Les seniors à la recherche d’une activité adaptée, aux personnes se remettant d’une blessure ou d’une maladie. Basé sur la méthode De Gasquet.
YOGA PRÉNATAL
Gardez la forme en attendant bébé ! Apprenez à bouger au quotidien sans vous faire mal, conservez un tonus musculaire et adoptez une posture juste pour vivre une grossesse sereine.
✽ Pour qui ? Les femmes enceintes ayant terminé leur premier trimestre de grossesse. Basé sur la méthode De Gasquet.
YOGA POSTNATAL
Reprendre le mouvement en douceur, évacuer les tensions du corps, retrouver l’énergie et vivre son postpartum sans stress.
✽ Pour qui ? Les jeunes mamans, accompagnées ou non de leur bébé. Accessible dès 1 semaine après accouchement par voie basse, 3 semaines après césarienne, sauf contre-indication médicale.
YOGA ENFANT 9/15 ANS
Explorer les possibilités de son corps, appréhender ses émotions, apprendre à bien respirer… Le tout en s’amusant !
✽ Pour qui ? Les enfants âgés entre 9 et 15 ans, qui souhaitent pratiquer le yoga en activité seule ou en soutien de toute autre activité physique et/ou artistique.
LE BON CADEAU
Faites plaisir à vos proches en offrant du bien-être !
Les plus beaux cadeaux sont souvent ceux que l’on vit.
Tous les cours que je propose sont disponibles sous forme de carte cadeau physique ou virtuelle. Contactez-moi pour en savoir plus !
LES COURS PRIVÉS DE YOGA
À STRASBOURG
Découvrez les bienfaits du yoga lors de cours privés adaptés à vos besoins et envies, que ce soit dans le confort de votre domicile, dans un studio chaleureux ou en ligne depuis chez vous.
Chaque séance est pensée pour répondre à vos objectifs, qu’ils soient physiques, émotionnels ou liés à votre bien-être global.
Prenons le temps d’en discuter ensemble pour créer une expérience sur-mesure et trouver la solution qui vous convient le mieux.
Les ateliers autour du Yoga
dans un espace bienveillant et sécurisant
ATELIER BABY YOGA
Atelier tout doux pour les bébés âgés de 2,5 mois (vaccinés) jusqu’à l’acquisition de la marche.
Découverte des premières postures de yoga et des sensations avant de clôturer la séance par un temps calme.
Véritable soutien à l’éveil psychomoteur et au bien-être, le baby yoga est un temps d’échange qui favorise la construction d’une relation solide entre parent et enfant.
ATELIER YOGA EN FAMILLE
Un thème différent à chaque atelier, qui varie au rythme des saisons, pour embarquer enfants et parents dans un monde imaginaire.
L’occasion d’imiter avec son corps le monde qui nous entoure, et surtout de faire du yoga à deux !
Un temps réduit de 45 minutes, avec variation de rythmes et utilisation de matériel adapté pour garder les enfants engagés dans l’activité.
ATELIER YOGA EN FAMILLE
Une heure de yoga parent-enfant pour apprendre à travailler en duo ou trio, dans la confiance et l’échange.
Après un échauffement complet, nous aborderons des postures plus aériennes, requérant force et concentration.
Une bonne dose de fun et de défi ! Adapté à tous niveaux.
Je me déplace
dans les crèches et les établissements professionnels
INTERVENTION EN CRÈCHE
Vous souhaitez mettre en place des ateliers mouvement et bien-être dans votre crèche ? Je propose des séances de yoga spécialement conçues pour les enfants âgés de 18 mois à 3 ans, d’une durée de 45 min.
Ces séances sont adaptées aux capacités physiques et émotionnelles des enfants, sur un mode ludique, afin de rendre le yoga accessible et attrayant.
DÉPLACEMENT EN ENTREPRISE
Discutons d’une offre personnalisée qui vous convient, pour apporter du bien-être à vos collaborateurs.
Les bienfaits sont reconnus : la pratique régulière du
yoga au sein de l’entreprise réduit le stress, améliore la concentration et prévient les troubles physiques liés au travail, comme les maux de dos, et renforce la motivation.
Des bénéfices durables pour les collaborateurs et l’organisation ! Vous avez le projet de mettre en place des cours de yoga au sein de votre entreprise ? Parlons-en !
Les retours de celles et ceux
qui me font confiance
Les questions fréquentes
Je suis débutant(e). Puis-je participer aux cours ?
Bien sûr ! Au yoga, vous progressez à votre rythme, selon vos possibilités ! Il n’y a pas de limite d’âge pour débuter !
Combien de participants y a-t-il par cours ?
J’ai la chance de pouvoir proposer des cours de yoga à Strasbourg en petits groupes d’une dizaine de personnes. Je connais chaque élève, ses points forts comme ses sensibilités. À la manière d’un artisan, je fais du sur-mesure !
Que dois-je apporter pour un cours de yoga ?
Venez simplement en tenue souple et confortable. Tout le matériel nécessaire est fourni, y compris les tapis.
Quels sont vos tarifs ?
Plusieurs formules sont disponibles, que ce soit cours à l’unité, carnet de 10 séances ou abonnement mensuel. Consultez les tarifs en cliquant sur le cours qui vous intéresse !
Comment puis-je m’inscrire ou vous contacter ?
Les cours et ateliers sont réservables en ligne, il vous suffit de suivre le lien correspondant à chaque cours. Et pour toute question, vous pouvez me contacter via Whatsapp ou par mail !